在现代社会，心理健康问题越来越受到重视。许多人在面对生活压力和情绪困扰时，会寻求专业的心理谘商帮助。然而，高昂的费用常常成为求助的一大障碍。幸运的是，台湾提供了多种免费心理谘商资源，帮助大家获得所需的支持与帮助。本文将带您了解政府免费心理谘商资源，帮助您找到最适合的心理支持。
卫生福利部提供的免费心理谘商资源
年轻族群心理健康支持方案
自2023年8月1日起，卫生福利部推出「年轻族群心理健康支持方案」，为15至30岁的年轻人提供每人3次免费的心理谘商服务。这项方案旨在鼓励年轻人勇于求助，并加强心理谘商与精神医疗资源的可近性，建立正确的就医观念，以促进心理健康。该方案由卫福部与七大公会、学会联合推动，并邀请知名精神科医师邓惠文担任代言人【资料来源】。
全国咨询及救援服务专线
包含张老师、生命线、以及外国人在台生活咨询等实时心理支持服务。
劳动部提供的免费心理谘商资源
职场压力心理谘商服务
劳动部自2015年起推动心理谘商服务，主要针对职场压力问题，如职场霸凌等。自2024年起，由「财团法人职业灾害预防及重建中心」接手，并扩大与67家心理谘商机构合作，每年最多提供6次免费心理谘商。这项服务主要针对《灾保法》纳保的工作者【新闻来源】。
了解更多关于劳动部提供的心理谘商服务，请参阅【劳动部官方网站】
联络信息：
北区劳工健康服务办公室：(02)2299-0501
中区劳工健康服务办公室：(04)2350-1501
南区劳工健康服务办公室：(06)213-5101
东区劳工健康服务办公室：(03)856-5501
免付费服务电话：0800-068-580
各地卫生局心理谘商服务
台湾各地的卫生局均设有心理谘商服务，这些服务通常由专业心理师提供，帮助民众处理各种心理困扰。这些服务多数是免费的或收取极低的费用，旨在提高心理谘商的可近性。各县市社区心理谘商服务表
大学心理谘商中心
许多大学设有心理谘商中心，不仅为学生提供服务，部分也对外开放。这些中心通常拥有资深的心理学教授和专业心理师，提供高质量的谘商服务，并且对学生免费或收取低费用。
在线心理咨询平台
聊心茶室＿免费心里谘商
聊心茶室
聊心茶室是一个专注于心理健康的在线心理咨询平台，提供便捷的远端心理谘商服务。虽然大部分服务是付费的，但平台不定期会推出免费心理谘商活动，帮助更多人获得心理支持。
聊心茶室官网
聊心茶室 Youtube 介绍
聊心茶室 IG
聊心茶室职涯咨询/职涯导师
这么多选择，如何选择适合的免费心理谘商资源
选择适合的免费心理谘商资源是关键的一步。建议您根据以下几点进行考量：
1.需求与问题：根据自己的心理问题选择专业对口的心理师或谘商所。
2.便利性：考量是否需要面对面谘商，还是在线谘商更符合您的需求。
3.评价与推荐：参考其他使用者的评价和推荐，选择口碑良好的谘商服务。
结语
心理健康是我们生活质量的重要保证。台湾提供了多种免费心理谘商资源，无论是政府的支持方案、各地卫生局的服务、大学心理谘商中心还是在线平台，都能帮助您找到合适的心理支持。希望本文能帮助您更好地了解并选择适合自己的免费心理谘商资源，得到情绪的平静。